Вода с арбузом и киви (рецепт)

Вода с арбузом и киви

Летний освежающий напиток с сочными нотами арбуза и кислинкой киви. Идеален для пикников и активного отдыха.

Зачем Вам нужен Этот Рецепт

Быстрая гидратация, натуральная сладость, богатство электролитами. Подходит для детей и взрослых.

Ключевые ингредиенты:

• Арбуз: увлажняет и содержит ликопин.
• Киви: источник витамина С и клетчатки.
• Кокосовая вода: восполняет минералы и придаёт лёгкую сладость.

Шаги приготовления

Подготовка фруктов

Нарежьте киви кружочками, арбуз — кубиками. Выложите киви по краям банки.

Сборка напитка

Заполните банку льдом. Добавьте арбуз сверху. Залейте кокосовой водой.

Подача

Украсьте соломинкой и веточкой мяты. Подавайте сразу.

Советы по Рецепту

• Замените кокосовую воду газировкой для игристого эффекта
• Добавьте лаймовый сок для кислинки
• Используйте замороженный арбуз вместо льда

Общее время: 10 минут

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 100 г арбуза (кубики)
• 1 киви (кружочки)
• 200 мл кокосовой воды
• Лёд

Инструкции:

1. Выложите киви по стенкам банки
2. Добавьте лёд и арбуз
3. Залейте кокосовой водой, перемешайте

Питательная ценность (приблизительно):

• Калории: 70 ккал
• Витамин C: 64 мг (71% суточной нормы)
• Калий: 300 мг
• Клетчатка: 2 г