Вода с ананасом и имбирем (рецепт)

Ананасово-имбирная детокс-вода

Освежающий тропический напиток с пряными нотками имбиря. Идеален для улучшения пищеварения и укрепления иммунитета.

Зачем Вам нужен Этот Рецепт

Натуральное противовоспалительное действие, ускорение метаболизма, богатство ферментом бромелайном. Подходит для детокс-программ.

Ключевые ингредиенты:

• Ананас: содержит бромелайн для улучшения пищеварения.
• Имбирь: усиливает кровообращение и снимает тошноту.
• Мята: освежает дыхание и успокаивает ЖКТ.

Шаги приготовления

Подготовка компонентов

Очистите ананас от кожуры, нарежьте кубиками. Имбирь натрите на тёрке.

Настаивание

Сложите ингредиенты в кувшин, залейте холодной водой. Добавьте веточки мяты.

Подача

Охлаждайте 4-6 часов в холодильнике. Подавайте с долькой лайма.

Советы по Рецепту

• Используйте газированную воду для игристого варианта
• Добавьте щепотку куркумы для усиления противовоспалительного эффекта
• Замените часть воды зелёным чаем

Общее время: 10 минут + 6 часов настаивания

Ингредиенты (на 4 порции):

• 1 стакан свежего ананаса (кубики)
• 1 ст.л. тёртого имбиря
• 5-6 листьев свежей мяты
• 1 л фильтрованной воды

Инструкции:

1. Смешайте все компоненты в стеклянном кувшине
2. Аккуратно перемешайте деревянной ложкой
3. Процедите перед подачей или пейте с фруктами

Питательная ценность (на порцию):

• Калории: 25 ккал
• Витамин C: 12 мг (13% суточной нормы)
• Клетчатка: 0.5 г
• Калий: 50 мг