Сок очищения печени (рецепт)

Рецепт сока для очищения печени

Этот сок поддерживает естественные функции печени и помогает в детоксикации организма, придавая заряд энергии и уменьшая вздутие живота.

Ключевые ингредиенты:

• Свекла: богата клетчаткой и полезна для печени.
• Огурец: увлажняет и хорошо подходит для очищения.
• Яблоки: добавляют сладость, используйте красные или зелёные.
• Лимон: помогает сбалансировать вкус и является источником витамина C.
• Зелень одуванчика: полезна для поддержки здоровья печени.
• Петрушка: способна выводить токсины и является источником антиоксидантов.

Шаги приготовления

Шаг Первый

Крупно нарежьте все ингредиенты и добавьте их в блендер или соковыжималку.

Шаг Второй

Добавьте зелень одуванчика, затем полейте водой, если используете блендер.

Шаг Третий

Добавьте петрушку, закройте крышку и взбейте до однородной массы.

Шаг Четвертый

Процедите сок и подавайте сразу же.

Советы по Рецепту

• Сок лучше всего подавать сразу, но можно хранить до 4 дней в холодильнике.
• Огурец можно очистить от кожуры, но это необязательно.
• Выбирайте яблоки по вкусу: красные сладче, зелёные менее сладкие.

Общее время: 15 минут

Ингредиенты:

• 2 свеклы (тщательно вымытые)
• 1/2 пучка зелени одуванчика (промытой)
• 1 пучок петрушки с плоскими листьями
• 1 лимон (без кожуры)
• 1 огурец
• 1 яблоко
• 1 стакан воды (при использовании блендера)

Инструкции:

1. Нарежьте ингредиенты на удобные кусочки для смешивания.
2. Если используете соковыжималку, пропустите все ингредиенты через неё.
3. В случае блендера добавьте все ингредиенты и 1 стакан воды, смешайте хорошенько.
4. Процедите сок через марлю и подавайте сразу.

Питательная ценность:

• Размер порции: 1/4 от рецепта
• Калории: 35
• Сахар: 6,1 г
• Натрий: 17 мг
• Жир: 0 г
• Углеводы: 9,2 г
• Клетчатка: 1,4 г
• Белок: 0,6 г