Сок из свеклы и моркови (рецепт)

Свекольно-морковный сок из 3 ингредиентов

Это вкусный и питательный напиток, который легко приготовить в домашних условиях с помощью блендера или соковыжималки. Свекольно-морковный сок богат витаминами и минералами, помогает укрепить иммунитет, улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.

Ключевые ингредиенты:

• Свекла: основа сока, богатая антиоксидантами.
• Морковь: добавляет естественную сладость и балансирует вкус.
• Яблоко: придаёт сладость и помогает сбалансировать вкус.

Пошаговый Рецепт Приготовления

Шаг Первый

Вымойте и подготовьте свеклу, морковь и яблоко.

Шаг Второй

Если используете соковыжималку, положите ингредиенты в загрузочную трубку. Если используете блендер, нарежьте продукты мелкими кусочками, добавьте 1/4 стакана воды и взбейте до однородной массы.

Шаг Третий

Процедите сок через пакет для орехового молока или мелкое сито, чтобы избавиться от мякоти.

Шаг Четвёртый

Подавайте свекольно-морковный сок сразу же после приготовления.

Советы по Рецепту

• Можно легко удвоить или утроить порции.
• Свежий сок лучше всего подавать сразу, но он может храниться до 4 дней в холодильнике.
• Не стесняйтесь добавлять имбирь или лимонный сок для улучшения вкуса.

Общее время: 15 минут

Ингредиенты:

• 2 свеклы среднего размера (очищенные и вымытые)
• 3 моркови (очищенные и вымытые)
• 1 яблоко

Инструкции:

1. Нарежьте свеклу, морковь и яблоко крупными кусочками.
2. Если используете соковыжималку, пропустите все ингредиенты через неё.
3. Для блендера добавьте нарезанные ингредиенты с водой и взбейте.
4. Процедите сок и подавайте сразу же.

Питательная ценность:

• Размер порции: 1/2 от рецепта
• Калории: 35
• Сахар: 3,5 г
• Натрий: 58,4 мг
• Жир: 0,1 г
• Углеводы: 8,2 г
• Клетчатка: 0,7 г
• Белок: 0,8 г