Сок из петрушки и огурца с имбирем (рецепт)

Рецепт Зеленого сока с лимоном и имбирем

Этот напиток легко готовится и содержит много витамина C, что полезно для вашей иммунной системы. деток и очень дешевый.

Ключевые ингредиенты:

• Огурец: богат водой и питательными веществами, идеально подходит для сока.
• Сельдерей: натуральный источник натрия, придает приятный вкус.
• Лимон: добавляет свежесть и является отличным источником витамина C.
• Свежий имбирь: придаёт пикантность и облегчает пищеварение.
• Зеленое яблоко: добавляет нежную сладость, идеальный вариант для этого рецепта.
• Петрушка: увеличивает питательную ценность готового сока.

Шаги приготовления

Шаг Первый

Подготовьте все ингредиенты: вымойте и нарежьте овощи и фрукты. Очистите лимон от кожуры.

Шаг Второй

Если используете соковыжималку, пропустите ингредиенты через нее. Для блендера добавьте 1/4 стакана воды и смешайте до однородной массы.

Шаг Третий

Если использовали блендер, процедите сок через пакет для орехового молока или мелкое сито для удаления мякоти.

Шаг Четвертый

Подавайте сок сразу же, чтобы насладиться свежим вкусом и полезными свойствами.

Советы по Рецепту

• Яблоко можно убрать для менее сладкого сока.
• Сок лучше всего подавать сразу после приготовления, чтобы сохранить витамины.
• Остатки храните в герметичном контейнере в холодильнике до 4 дней.

Общее время: 20 минут

Ингредиенты:

• 1 огурец, нарезанный
• 1 головка сельдерея, разделённая на стебли
• 1 кусочек свежего имбиря, очищенного (1,5см)
• 1 зеленое яблоко, нарезанное ломтиками
• 2 лимона, очищенных от кожуры
• 1 пучок петрушки с плоскими листьями, стебли удалены

Инструкции:

1. Вымойте и нарежьте все ингредиенты.
2. Пропустите через соковыжималку, чередуя мягкие и твёрдые ингредиенты.
3. Подавайте сразу или храня в плотно закрытом контейнере в холодильнике не более суток.

Питательная ценность:

• Размер порции: 1/2 от рецепта
• Калории: 63
• Сахар: 9,6 г
• Натрий: 21,1 мг
• Жир: 0,3 г
• Углеводы: 17,6 г
• Клетчатка: 1,9 г
• Белок: 1 г