Сок из петрушки и огурца (рецепт)

Рецепт бодрящего сока из петрушки

Полезный зелёный сок, богатый питательными веществами, известный своими тонизирующими и очищающими свойствами. Этот сок обеспечивает богатый поток антиоксидантов, поддерживает здоровье и служит отличным источником витамина C.

Ключевые ингредиенты:

• Петрушка: приносит великолепные питательные свойства и освежающий вкус.
• Яблоко: добавляет сладость и дополнительные витамины.
• Огурец: способствует увлажнению и сбору питательных веществ.
• Лимон: усиливает вкус и добавляет витамин C.
• Корень имбиря: придаёт остроту и поддерживает пищеварение.

Шаги приготовления

Шаг Первый

Помойте и нарежьте все ингредиенты на небольшие кусочки, чтобы они проходили через соковыжималку.

Шаг Второй

Загрузите ингредиенты в соковыжималку, чередуя твердые и мягкие продукты.

Шаг Третий

Приготовленный сок подавайте сразу или храните в герметичном контейнере в холодильнике до 4 дней.

Советы по Рецепту

• С осторожностью используйте петрушку, особенно если вы беременны или принимаете препараты для разжижения крови.
• Храните остатки сока в холодильнике и лучше употреблять его в течение 24 часов.
• Можно использовать блендер: добавьте воду для более простой консистенции, а затем процедите через мешочек для орехового молока.

Общее время: 15 минут

Ингредиенты:

• 1 пучок плоских листьев петрушки
• 1 яблоко (красное или зеленое)
• 1 Огурец, нарезанный длинными ломтиками
• 1 лимон, очищенный и нарезанный ломтиками
• 1 кусочек свежего корня имбиря (3см)

Инструкции:

1. Вымойте и нарежьте все ингредиенты для соковыжималки.
2. Погружайте ингредиенты в соковыжималку по очереди.
3. Наслаждайтесь свежеприготовленным соком!

Питательная ценность:

• Размер порции: 4 унции
• Калории: 42
• Сахар: 7,2 г
• Натрий: 20,2 мг
• Жир: 0,1 г
• Углеводы: 10,9 г
• Клетчатка: 1,6 г
• Белок: 0,7 г