Сок из одуванчика с яблоком и огурцом - зеленый (рецепт)

Рецепт зеленого сока из одуванчика

Этот зелёный сок сочетает в себе свежие овощи, фрукты и специи, создавая питательный и освежающий напиток, который поддерживает детоксикацию организма.

Зачем Вам нужен Этот Рецепт

Сок богат витаминами и минералами, полезными для работы печени и улучшения пищеварения.

Преимущества рецепта:

• Увлажняет и освежает, идеально подходит в любое время дня.
• Поддерживает естественную систему детоксикации организма.
• Богат витаминами и минералами, такими как кальций, железо и калий.

Ключевые ингредиенты:

• Зелень одуванчика: питательная основа, способствующая детоксикации.
• Зеленое яблоко: обеспечивает естественную сладость и балансирует горечь.
• Огурец: добавляет увлажняющие и охлаждающие свойства.
• Имбирь: придаёт остроту и полезен для пищеварения.
• Лайм: добавляет пикантную кислинку и полезен для пищеварения.

Шаги приготовления

Шаг Первый

Вымойте и нарежьте овощи так, чтобы они поместились в блендере или соковыжималке.

Шаг Второй

Добавьте все ингредиенты в устройство, добавляя воду, если вы используете блендер.

Шаг Третий

Взбейте до получения однородной массы или пропустите через соковыжималку.

Шаг Четвертый

Процедите через пакетик с ореховым молоком, охладите и подавайте!

Советы по Рецепту

• Избегайте дикорастущих одуванчиков из-за возможного применения пестицидов.
• Можно удвоить или утроить рецепт для больших порций.
• Свежий сок лучше всего подавать сразу, но он может храниться в холодильнике до 4 дней.
• Очистите огурец по желанию, альтернативно используйте персидские огурцы.

Общее время: 15 минут

Ингредиенты:

• 1 стакан промытой зелени одуванчика (примерно 10 листьев)
• 1 большой огурец, нарезанный
• 2 зеленых яблока, очищенных от сердцевины и нарезанных
• 1 лайм, очищенный от кожуры
• 1-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенный
• 1 стакан воды (при использовании блендера)

Инструкции:

1. Нарежьте огурец и яблоки крупными кусочками.
2. Если используете соковыжималку, пропустите овощи и фрукты через неё.
3. При использовании блендера, добавьте все ингредиенты и взбейте.
4. Процедите сок через марлю и подавайте.

Питательная ценность:

• Размер порции: 1/2 от рецепта
• Калории: 35
• Сахар: 6,1 г
• Натрий: 17 мг
• Жир: 0 г
• Углеводы: 9,2 г
• Клетчатка: 1,4 г
• Белок: 0,6 г