Смузи из банана и одуванчиков (Рецепт)

Фруктовый коктейль из свежих одуванчиков

Оригинальный зелёный смузи с классическими фруктами и пикантными травами для свежести и вкуса. Этот смузи с дикими травами придаёт заряд энергии и отлично утоляет жажду.

Ключевые ингредиенты:

• Бананы: обеспечивают сладость и кремовую текстуру.
• Авокадо: добавляет полезные жиры и насыщенность.
• Финики: натуральный подсластитель.
• Киви: придаёт свежесть и витамин C.
• Яблочный сок: основа для жидкой консистенции.
• Цитрусовые соки (апельсин и лимон): усиливают вкус и освежают.
• Свежий имбирь: добавляет теплоты и остроты.
• Салат-латук: для объёма и нежного вкуса.
• Листья одуванчика: для пикантности и сборной свежести.

Шаги приготовления

Шаг Первый

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.

Шаг Второй

Добавьте воду по вкусу для достижения желаемой консистенции и снова взбейте 30-60 секунд.

Шаг Третий

Разлейте по стаканам и украсьте съедобными цветами по желанию.

Общее время: 10 минут

Ингредиенты:

• 2 небольших банана (нарезанных)
• ½ большого авокадо (нарезанного)
• 4 финика (без косточек)
• 1 плод киви (очищенный и крупно нарезанный)
• 200 мл яблочного сока
• Сок из 1 апельсина
• Сок из 1 лимона
• 1 небольшой кусочек свежего имбиря (очищенного и крупно нарезанного)
• 4 больших листа салата-латука (крупно нарезать)
• 1 небольшая горсть диких трав