Смузи из зелени одуванчика с бананом и гибискусом (рецепт)

Рецепт Смузи из одуванчика, свеклы и гибискуса

Этот смузи с натуральным подсластителем содержит ингредиенты, полезные для печени, и обладает восхитительным вкусом благодаря гибискусу. Поддерживает здоровье печени и содержит антиоксиданты для борьбы с повреждениями, вызванными свободными радикалами.

Ключевые ингредиенты:

• Свекла: содержит ферменты и клетчатку, полезные для пищеварения и детоксикации.
• Зелень одуванчика: помогает печени вырабатывать желчь и содержит хлорофилл.
• Гибискус: антиоксидант, придающий смузи терпкий вкус и поддерживающий здоровье печени.
• Замороженный банан: уравновешивает горечь сладостью.
• Несладкое миндальное молоко: основа для смузи, придающая кремовость.

Ингредиенты:

• 2 чашки несладкого миндального молока
• 1/2 спелого замороженного банана
• 2 чайные ложки свекольного порошка
• 0,5 ч.л. порошка гибискуса или 2 ст. л. настойки
• 1/2 чашки зелени одуванчика

Шаги приготовления

1. Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере.
2. Взбейте до получения однородной консистенции.
3. Перелейте в высокий стакан и подавайте.

Советы по Рецепту

• Можно использовать рукколу вместо зелени одуванчика.
• Добавьте лед для более прохладного смузи.
• Идеально подходит как утренний коктейль или перекус.

Общее время: 5 минут

Питательная ценность:

• Размер порции: 1
• Калории: 150
• Клетчатка: 3 г
• Белок: 5 г
• Жир: 2 г
• Углеводы: 30 г