Смузи из клубники с йогуртом (Рецепт)

Блюдо
Смузи
Ингредиенты
Ваниль / Йогурт / Масло семена/орехи/косточки / Мед/Сироп / Молоко растительное
Доставка

Стоимость и способы доставки будут доступны при оформлении заказа.

Описание

Рецепт Клубничного смузи

Сливочный и питательный смузи с ярким клубничным вкусом, содержащий здоровые ингредиенты.

Зачем Вам нужен Этот Рецепт

Простой и легкий способ насладиться вкусным смузи и получить необходимый заряд энергии.

Ключевые ингредиенты:

  • Замороженная клубника: обеспечивает густоту и яркий вкус.
  • Греческий йогурт: придаёт кремообразность и добавляет белок.
  • Миндальное масло: добавляет полезные жиры и насыщенность.
  • Мёд: естественная сладость.
  • Экстракт ванили: улучшает вкус смузи.
  • Несладкое миндальное молоко: делает смузи более сливочным.

Шаги приготовления

Шаг Первый

Смешайте все ингредиенты в мощном блендере.

Шаг Второй

Взбейте до однородной консистенции, затем подавайте сразу.

Советы по Рецепту

  • Можно использовать клубничный или ванильный йогурт для дополнительного вкуса.
  • Для готовки без йогурта можно заменить его бананом для кремовой текстуры.
  • Если нет банана, добавьте его, чтобы сделать смузи более сладким и густым.

Общее время: 5 минут

Ингредиенты:

  • 1 стакан цельной замороженной клубники
  • ¼ стакана обезжиренного греческого йогурта
  • 1 ст. ложка миндального масла (или другое ореховое масло)
  • 2 ч. ложки мёда (по вкусу)
  • 1 ч. ложка экстракта ванили
  • ¾ стакана несладкого миндального молока

Питательная ценность:

  • Порция: 1 (из 2)
  • Калории: 127
  • Углеводы: 14 г
  • Белок: 5 г
  • Жир: 6 г
  • Клетчатка: 3 г
  • Сахар: 11 г
  • Витамин С: 42 мг
  • Кальций: 180 мг