Арбузно-лаймовый смузи с мятой (рецепт)
Артикул: 1472
Доставка
Стоимость и способы доставки будут доступны при оформлении заказа.
Описание
Арбузно-лаймовый смузи с мятой
Могут возникнуть разногласия по поводу того, как лучше называть этот замороженный арбузный напиток. Однако в одном мы все можем согласиться: этот сладкий и полезный напиток ВОСХИТИТЕЛЕН! Все, что вам нужно, - это кухонный комбайн и четыре простых ингредиента, чтобы взбодриться.
Ингредиенты:
- Арбуз, без косточек, нарезанный кубиком , свежий - 2½ чашки
- Мята мелко нарезанная - 5 крупных листьев или 10 маленьких
- Сока лайма - 1 столовая ложка
- Цедра лайма -1 чайная ложка
Если у вас нет замороженных фруктов, вы можете использовать свежие фрукты или консервированные фрукты в соке или воде (не густом сиропе). Обязательно предварительно заморозьте.
Все, что вам нужно сделать:
- Положите арбуз, мяту, сок лайма и цедру лайма в большой кухонный комбайн.
- Взбивайте до получения желаемой консистенции.
- Остановите комбайн и при необходимости соскребите края лопаткой.
- Разлейте смузи по двум стаканам и немедленно подавайте.
- Наслаждайтесь сразу же - расслаивается и тает!
Пищевая ценность одной порции:
- Калорийность: 118ккал
- Углеводы: 30г
- Белков: 2,4г
- Жиров: 0,6г
- Насыщенных жиров: 0,1г
- Натрия: 4мг
- Калия: 440,2мг
- Клетчатки: 1,6мг
- Витамина С: 55,8% дневной нормы.
- Кальция: 2,8% дневной нормы.
- Железо: 5,2% дневной нормы.