Чистка организма за неделю

18 мая 2017

Наконец-то пришла весна, погода становится всё приятнее, наконец-то можно снять с себя тяжёлые зимние вещи и нарядиться по-весеннему. Точно так же наш организм хочет «сбросить» с себя накопившиеся за зиму шлаки. Предлагаемая чистка не оказывает стресса на организм, а разнообразие блюд не даст вам заскучать :)

Для чистки понадобится:

Предполагаемый объём порции завтрак/обед/ужин – 300 г, между основными приёмами пищи можно пить нежирный кефир или простоквашу с размолотыми семенами льна. Воду (или зелёный чай без сахара) можно пить в неограниченном количестве.

Понедельник

Завтрак: натрите сырую морковь, добавьте изюм, приправьте 1 ч.л. «Эликсира Клеопатры»
Обед: льняной суп-пюре + 1 ч.л. амарантового масла
Полдник: тёртое яблоко с курагой, приправленное 1 ч.л. «Эликсиром Клеопатры"
Ужин: омлет из 1 яйца с молотым семенами льна
Перед сном: льняной кисель с мёдом

Вторник

Завтрак: тушёная свёкла с черносливом + 1 дес.л. «Эликсира Клеопатры»
Обед: льняной суп-пюре с маринованными огурцами и 1 ч.л. амарантового масла
Полдник: отварная цветная капуста (можно капусту брокколи) с молотыми семенами льна + 1 ч.л. «Эликсира Клеопатры»
Ужин: припущенная красная рыба с льняным соусом на льняном масле
Перед сном: овсяный кисель с изюмом

Среда

Завтрак: зелёный горошек с квашеной капустой + 1 дес.л. «Эликсира Клеопатры»
Обед: льняной суп-пюре с томатами + 1 ч.л. амарантового масла
Полдник: овощное рагу из кабачка, тыквы, моркови, репчатого лука с молотыми семенами льна + 1 дес.л. «Эликсира Клеопатры»
Ужин: «Талкан» с ванилью и корицей
Перед сном: льняной кисель с мёдом

Четверг

Завтрак: натрите морковь с яблоком, добавьте 1 дес.л. "Эликсира Клеопатры"
Обед: льняной суп-пюре с зелёным горошком + 1 ч.л. амарантового масла
Полдник: отварная цветная капуста (или брокколи) с молотыми семенами льна + 1 дес.л. "Эликсира Клеопатры"
Ужин: морская рыба, тушёная с репчатым луком и льняной мукой
Перед сном: овсяный кисель с курагой

Пятница

Завтрак: тушёная свёкла с изюмом + 1 дес.л. "Эликсира Клеопатры"
Обед: льняной суп-пюре + 1 ч.л. амарантового масла
Полдник: капустная запеканка на льняной муке + 1 дес.л. "Эликсира Клеопатры"
Ужин: салатик из 1 варёного яйца, зелёного горошка и семян льна
Перед сном: овсяный кисель с мёдом

Суббота

Завтрак: тёртое яблоко с черносливом, курагой и изюмом + 1 дес.л. "Эликсира Клеопатры"
Обед: льняной суп-пюре с отварной фасолью + 1 ч.л. амарантового масла
Полдник: рыба, печёная с морковью и молотыми семенами льна + 1 дес.л. "Эликсира Клеопатры"
Ужин: «Талкан» с ванилью и корицей
Перед сном: льняной кисель с изюмом

Воскресенье

Завтрак: салат из квашеной капусты, свёклы и отварной фасоли + 1 дес.л. "Эликсира Клеопатры"
Обед: льняной суп-пюре с отварными грибами + 1 ч.л. льняного масла
Полдник: тыквенная запеканка с льняной мукой + 1 дес.л. "Эликсира Кеопатры"
Ужин: омлет из 1 яйца и семян льна (1 ч.л.)
Перед сном: льняной кисель с курагой

Вернуться